Questa settimana (23-30 marzo) è stata molto positiva.
Il passo migliora decisamente, non ho quasi più quella sensazione di avere i muscoli della coscia e del polpaccio appesi come salami alle ossa ma cominciano a rispondere, la flessione e l'estensione vanno decisamente meglio.
Finalmente ho cominciato il lavoro serio di potenziamento muscolare in palestra con macchine infernali per adduttori, bicipiti femorali e quadricipiti.
L'altra buona notizia è che per la prima volta sono riuscito ad andare in bici all'aperto. Mi sono addirittura azzardato a scendere in paese e risalire, 5 km e 200 m di dislivello. Con il rapportino e un passo ridicolmente lento, ho impiegato per la salita una volta e mezzo quello che avevo impiegato a novembre, prima della prima neve e di tutto quello che è seguito. Poca roba, ma sempre molto meglio che niente!
Nessun commento:
Posta un commento